Практикум "Управление эмоциями"

1. Осознавать свои эмоции и чувства.
   Осознавание эмоций позволит понять источники возникновения своих эмоций, различать где эмоции, а где поступки, понимать чего я хочу на самом деле, избегать манипуляции и обмана, действовать в согласии со своими истинными желаниями, быть уместным.

2. Слушать и понимать партнера и себя.
   Умение понимать чувства, потребности, поведение и поступки других людей, умение слушать и слышать — это необходимый навык для отношений с другими и самим собой.
   
   Навык включает в себя все социальные умения, решение межличностных проблем, коммуникация, способность договариваться и вступать в отношения с людьми, способность быть популярным, дружественным, воодушевлять, руководить, вести за собой и так далее.

3. Управлению эмоциями.
   Это навык, которому точно можно и стоит научиться. Экологично выражать негативные чувства (гнев, агрессию), реагировать адекватно ситуации, не поддаваться аффектам и эмоциональным вспышкам, справляться с тревожностью, волнением, чувством одиночества, страхом, научиться вдохновлять и мотивировать себя к действию и действовать последовательно, а не импульсивно, держать задачу.

4. Вы также можете прийти с иной личной проблемой и решить ее или начать решать.

Практикум "Управление эмоциями" позволит вам:

• приобрести необходимые навыки по управлению эмоциями,
• увидеть свои слабые стороны и начать их укреплять,
• обнаружить глубокие неявные причинно-следственные связи в своей жизни,
• увидеть триггеры своих эмоций, действий и поступков,
• значительно повысить уровень своего эмоционального интеллекта,
• выйти из нежелательного сценария в своей жизни,
• качественно улучшить отношения с окружающими и самим собой.

Практикум предназначен именно для вас, если вы хотите стать главным режиссёром в своей жизни. Ведёт занятия профессиональный психолог с огромным опытом практической работы.